Die tiefe des yogas in der 1:1 Begleitung
erlebe yoga, welches sich vollkommen deinem körper und deiner lebenssituation anpasst. ob du stress abbauen, verspannungen lösen oder deine praxis vertiefen möchtest, ich begleite dich achtsam und auf deinem weg zu mehr balance und innerer stärke.
spüre, wie gut es dir tut, wieder in einklang zu kommen. mit dir selbst.
was dich erwartet:
- individuelle Begleitung - achtsam, persönlich und intuitiv
- tiefe entspannung & Stressabbau für deinen alltag
- stärkung von körper, geist und emotionalem wohlbefinden mit auf dich abgestimmten Körperhaltungen (Asana/Meditationen).
- eine auszeit nur für dich - ohne vergleiche, ohne leistungsdruck.
- Beginne die reise zu mehr ruhe, kraft und klarheit.
Reformer Pilates in der 1:1 begleitung
Erlebe pilates erweitert - individuell, kraftvoll und auf dich abgestimmt.
der Pilates Reformer begleitet dich in jeder bewegung, unterstützt dich präzise und fordert dich genau da, wo dein körper wachsen darf. spüre, wie du kraft gewinnst, leichtigkeit findest und ein völlig neues körpergefühl entwickelst. jede einheit ist ein schritt zu mehr balance, stabilität und wohlbefinden.
perfekt für dich, wenn du....
- deinen körper nachhaltig kräftigen und formen möchtest.
- deine haltung verbessern und rückenschmerzen vorbeugen willst.
- stress abbauen und bewusster atmen möchtest.
- dir eine exklusive 1:1 betreuung auf dem komplexen reformer ohne ablenkung wünschst und deine praxis vertiefen oder erweitern möchtest.
Für diesen Kurs sind Grip Socken Notwendig, gerne auch im Loft gegen aufpreis erhältlich.)
Matten Pilates im 1:1 Coaching
Erlebe Pilates ganz individuell - nur du, deine Matte und bewusste bewegung.
Pilates stärkt deinen Körper von innen heraus, verbessert deine Haltung und schenkt dir kraft, balance und Ruhe.
im 1:1 Training stehst du im Mittelpunkt. - Ich begleite dich individuell, bringe dich in deinen Flow und zeige dir, wie du mit gezielten Übungen Kraft, Beweglichkeit und Balance aufbaust, erhältst oder weiter wachsen darfst
Passend für dich wenn du:
- deinen körper wieder bewusst spüren möchtest
- du dich in der Prä- oder postnatalen phase befindest.
- du dich auf das reformer training vorbereiten möchtest.
- du nach einer verletzung / pause wieder in das training einsteigen möchtest.
- deine praxis vertiefen möchtest.
Fühl dich stark
Fühl dich zentriert
fühl dich wohl
